Yoga prénatal
Préparation et accompagnement à la parentalité par le yoga prénatal
Le yoga prénatal remonte à l’Antiquité (Cachemire, Grèce, Égypte…) où, dans les milieux initiés, les futurs parents se préparaient à accueillir leur enfant déjà neuf mois avant sa conception. C’est dans cet esprit global que je peux vous accompagner, afin de créer avec vous les meilleures conditions pour votre famille naissante ou en croissance.
Pour la future maman, le yoga prénatal s’articule autour de sept points :
- Ancrage : vous apprenez à mieux connaître votre corps, à garder votre équilibre, à vous servir de vos appuis.
- Vitalité : vous vous familiarisez avec votre respiration et apprenez à la déployer pour nourrir votre vitalité.
- Confiance : votre présence à vous-même, tournée vers votre intériorité, vos ressentis, développera votre confiance en vous et en cette vie qui vous traverse, vous et votre bébé.
- Détente : vous apprenez à vous détendre et à cultiver une pensée positive.
- Maîtrise : vous vous entraînez à gérer l’intensité et les situations de stress.
- Reliance : vous savez vous rendre disponible pour communiquer avec votre bébé déjà avant sa naissance.
- Compréhension : vous savez mettre des mots sur vos ressentis, à mieux comprendre ce qui se passe en vous.
Objectifs
- Associer savoir, savoir-faire et savoir-être pendant cette période importante de votre vie.
- Favoriser votre relation avec votre bébé et l’accueillir dans les meilleures conditions.
- Permettre au futur papa de participer à ces moments privilégiés.
- Faciliter la période post-natale.
- Et bien sûr, vous aider à vous préparer pour la mise au monde de votre bébé !
Accompagnement individuel ou en couple, près de Figeac.
Merci de me contacter au 06 64 45 41 81.
Barbara Litzler
